ザクロの種入りギリシャヨーグルト

GI 35 · 低GL 3 / 100g8/10

低GI

35 GI

100gあたりGL 3

Logiスコア 8/10

ザクロの種入りギリシャヨーグルトの血糖指数は35で、通常のギリシャヨーグルト（11）より高いです。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ザクロの種入りギリシャヨーグルトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

8 g

炭水化物

7.5 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

ザクロの種入りギリシャヨーグルトの血糖指数は何ですか？

ザクロの種入りギリシャヨーグルトの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は3です。

ザクロの種入りギリシャヨーグルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ザクロの種入りギリシャヨーグルトは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ギリシャヨーグルトの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のギリシャヨーグルトの中で、ギリシャヨーグルト（無脂肪）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。

Logiアプリでザクロの種入りギリシャヨーグルトをポーションとともに確認。