無脂肪ギリシャヨーグルト（フレッシュハーブ、レモン汁、胡椒入り）
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
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無脂肪ギリシャヨーグルト（フレッシュハーブ、レモン汁、胡椒入り）の血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、無脂肪ギリシャヨーグルト（フレッシュハーブ、レモン汁、胡椒入り）の血糖指数は最も低い部類です。
無脂肪ギリシャヨーグルト（フレッシュハーブ、レモン汁、胡椒入り）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
55
カロリー
4.5g
炭水化物
8.5g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ Low glycemic load and index
- ✓ High protein, low fat
- ✓ No added sugars
- ✗ Contains dairy (may not suit all)
- ✗ Low fiber
- ✗ Sodium content present
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 55 kcal |
| 炭水化物 | 4.5g |
| 糖質（合計） | 3.5g |
| 天然 | 3.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.3g |
| タンパク質 | 8.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 45mg |
よくある質問
無脂肪ギリシャヨーグルト（フレッシュハーブ、レモン汁、胡椒入り）の血糖指数は何ですか？
無脂肪ギリシャヨーグルト（フレッシュハーブ、レモン汁、胡椒入り）の血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
無脂肪ギリシャヨーグルト（フレッシュハーブ、レモン汁、胡椒入り）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
無脂肪ギリシャヨーグルト（フレッシュハーブ、レモン汁、胡椒入り）は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
無脂肪ギリシャヨーグルト（フレッシュハーブ、レモン汁、胡椒入り）は血糖値にどのような影響を与えますか？
無脂肪ギリシャヨーグルト（フレッシュハーブ、レモン汁、胡椒入り）の血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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