大豆ヨーグルト代替品（プレーン、無糖）

GI 20 · 低GL 1.5 / カップ9/10

低GI

20 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

大豆ヨーグルト代替品（プレーン、無糖）の血糖指数は20で、通常の大豆ヨーグルト（無糖、植物性）（20）と同じです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は1.5増加します。

2026/02/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

大豆ヨーグルト代替品（プレーン、無糖）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

2.5 g

炭水化物

4 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: 大豆

大豆ヨーグルト代替品（プレーン、無糖）の血糖指数は何ですか？

大豆ヨーグルト代替品（プレーン、無糖）の血糖指数は20（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは1です。

大豆ヨーグルト代替品（プレーン、無糖）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

大豆ヨーグルト代替品（プレーン、無糖）は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

大豆ヨーグルト（無糖、植物性）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

大豆ヨーグルト代替品（プレーン、無糖）はこのデータベース内の全大豆ヨーグルト（無糖、植物性）の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで大豆ヨーグルト代替品（プレーン、無糖）をポーションとともに確認。