バニラ豆乳ヨーグルト
GI 35 · 低
GL 4 · 低
Score 5/10
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バニラ豆乳ヨーグルトの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じsweetsと比較すると、バニラ豆乳ヨーグルトの血糖指数は最も低い部類です。
バニラ豆乳ヨーグルトは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
75
カロリー
10.5g
炭水化物
3.7g
タンパク質
1.8g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 植物性タンパク質源
- ✓ 低飽和脂肪
- ✓ 生きた菌を含む
- ✗ 添加糖を含む
- ✗ 中程度の加工レベル
- ✗ 食物繊維が少ない
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 75 kcal |
| 炭水化物 | 10.5g |
| 糖質（合計） | 7.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 5g |
| 食物繊維 | 0.7g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.5g |
| タンパク質 | 3.7g |
| 脂質 | 1.8g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5g |
| ナトリウム | 40mg |
よくある質問
バニラ豆乳ヨーグルトの血糖指数は何ですか？
バニラ豆乳ヨーグルトの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
バニラ豆乳ヨーグルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バニラ豆乳ヨーグルトは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
バニラ豆乳ヨーグルトは血糖値にどのような影響を与えますか？
バニラ豆乳ヨーグルトの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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