バニラ豆乳ヨーグルト
GI 35 · 低GL 6 / カップ5/10
低GI
35 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 4
Logiスコア 5/10
- 植物性タンパク質源
- 添加糖を含む
バニラ豆乳ヨーグルトの血糖指数は35で、通常の大豆ヨーグルト（無糖、植物性）（20）より高いです。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は6増加します。
2025/12/29に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
大豆ヨーグルト（無糖、植物性）の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
バニラ豆乳ヨーグルトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
75
カロリー
10.5 g
炭水化物
3.7 g
タンパク質
1.8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 75 kcal |
| 炭水化物 | 10.5 g |
| 糖質（合計） | 7.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 5 g |
| 食物繊維 | 0.7 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.5 g |
| タンパク質 | 3.7 g |
| 脂質 | 1.8 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| ナトリウム | 40 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 植物性タンパク質源
- 低飽和脂肪
- 生きた菌を含む
- 添加糖を含む
- 中程度の加工レベル
- 食物繊維が少ない
アレルゲン
含む: 大豆
よくある質問
バニラ豆乳ヨーグルトの血糖指数は何ですか？
バニラ豆乳ヨーグルトの血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは4です。
バニラ豆乳ヨーグルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バニラ豆乳ヨーグルトは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
大豆ヨーグルト（無糖、植物性）の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の大豆ヨーグルト（無糖、植物性）の中で、大豆ヨーグルト（無糖、植物性）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでバニラ豆乳ヨーグルトをポーションとともに確認。
