無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンド
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
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無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンドの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンドの血糖指数は最も低い部類です。
無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンドは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
4g
炭水化物
8.5g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク含有量
- ✓ 健康的な脂肪と食物繊維が豊富
- ✓ プロバイオティクスを含む
- ✗ 飽和脂肪を含む
- ✗ ナトリウム含有量は中程度
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 4g |
| 糖質（合計） | 3.5g |
| 天然 | 3.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.75g |
| 不溶性 | 1.75g |
| タンパク質 | 8.5g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5g |
| ナトリウム | 45mg |
よくある質問
無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンドの血糖指数は何ですか？
無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンドの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンドは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンドは血糖値にどのような影響を与えますか？
無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンドの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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