無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンド
GI 20 · 低GL 1.5 / カップ9/10
低GI
20 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- 高タンパク含有量
- 飽和脂肪を含む
無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンドの血糖指数は20（低）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は1.5増加します。
2025/10/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
4 g
炭水化物
8.5 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 4 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.75 g |
| 不溶性 | 1.75 g |
| タンパク質 | 8.5 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| ナトリウム | 45 mg |
加工度
35%
中程度
このスコアの理由
- 高タンパク含有量
- 健康的な脂肪と食物繊維が豊富
- プロバイオティクスを含む
- 飽和脂肪を含む
- ナトリウム含有量は中程度
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンドの血糖指数は何ですか？
無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンドの血糖指数は20（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは1です。
無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンドは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンドは血糖値にどのような影響を与えますか？
無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンドの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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