無糖ギリシャヨーグルトと水のプロテインシェイク

GI 35 · 低GL 1.5 / カップ8.5/10

低GI

35 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 8.5/10

無糖ギリシャヨーグルトと水のプロテインシェイクの血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は1.5増加します。

2025/10/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

無糖ギリシャヨーグルトと水のプロテインシェイクは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

2.5 g

炭水化物

5.5 g

タンパク質

1.2 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

含む: 乳

無糖ギリシャヨーグルトと水のプロテインシェイクの血糖指数は何ですか？

無糖ギリシャヨーグルトと水のプロテインシェイクの血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは1です。

無糖ギリシャヨーグルトと水のプロテインシェイクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

無糖ギリシャヨーグルトと水のプロテインシェイクは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

無糖ギリシャヨーグルトと水のプロテインシェイクは血糖値にどのような影響を与えますか？

無糖ギリシャヨーグルトと水のプロテインシェイクの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで無糖ギリシャヨーグルトと水のプロテインシェイクをポーションとともに確認。