無糖ケフィアと新鮮な刻みチェリー
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 8/10
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無糖ケフィアと新鮮な刻みチェリーの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、無糖ケフィアと新鮮な刻みチェリーの血糖指数は最も低い部類です。
無糖ケフィアと新鮮な刻みチェリーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
60
カロリー
7.5g
炭水化物
3.2g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 腸の健康のためのプロバイオティクスを含む
- ✓ 添加糖が少ない
- ✓ 良質なタンパク質と抗酸化物質の供給源
- ✗ 天然の糖分を含む
- ✗ 食物繊維が少ない
- ✗ 乳製品由来の飽和脂肪が含まれる
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 7.5g |
| 糖質（合計） | 6.5g |
| 天然 | 6.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.7g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3.2g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.5g |
| ナトリウム | 35mg |
よくある質問
無糖ケフィアと新鮮な刻みチェリーの血糖指数は何ですか？
無糖ケフィアと新鮮な刻みチェリーの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
無糖ケフィアと新鮮な刻みチェリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
無糖ケフィアと新鮮な刻みチェリーは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
無糖ケフィアと新鮮な刻みチェリーは血糖値にどのような影響を与えますか？
無糖ケフィアと新鮮な刻みチェリーの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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