バニラクワルク

GI 55 · 中GL 8 / 100g4/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 8

Logiスコア 4/10

バニラクワルクの血糖指数は55で、通常のフレッシュチーズ（27）より高いです。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

バニラクワルクは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

15 g

炭水化物

8 g

タンパク質

3.5 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

バニラクワルクの血糖指数は何ですか？

バニラクワルクの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は8です。

バニラクワルクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

バニラクワルクは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は低脂肪カッテージチーズとチアシードとシナモンです。

フレッシュチーズの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のフレッシュチーズの中で、フレッシュチーズが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでバニラクワルクをポーションとともに確認。