バニラチーズ
GI 50 · 低GL 12 / カップ4/10
低GI
50 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 12 · 100gあたりGL 8
Logiスコア 4/10
- 優れたタンパク源
- 添加糖の含有量が高い
バニラチーズの血糖指数は50で、通常のプレーン全乳カード（35）より高いです。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は12増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
プレーン全乳カードの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
バニラチーズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
140
カロリー
17 g
炭水化物
7 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 17 g |
| 糖質（合計） | 15 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 10 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.8 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 優れたタンパク源
- カルシウムと乳ミネラルを含む
- 添加糖の含有量が高い
- 食物繊維が不足している
- 中程度の血糖値への影響
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
バニラチーズの血糖指数は何ですか？
バニラチーズの血糖指数は50（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は12、100gあたりは8です。
バニラチーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バニラチーズは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
プレーン全乳カードの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のプレーン全乳カードの中で、プレーン全乳カードが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでバニラチーズをポーションとともに確認。
