バニラチーズ
GI 50 · 低
GL 8 · 低
Score 4/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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バニラチーズの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、バニラチーズの血糖指数は最も低い部類です。
バニラチーズは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
140
カロリー
17g
炭水化物
7g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質の供給源
- ✓ 低ナトリウム含有量
- ✗ 高い添加糖含有量
- ✗ 食物繊維の欠如
- ✗ 中程度の血糖負荷
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 17g |
| 糖質（合計） | 15g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 10g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 3.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.8g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
バニラチーズの血糖指数は何ですか？
バニラチーズの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
バニラチーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バニラチーズは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
バニラチーズは血糖値にどのような影響を与えますか？
バニラチーズの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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