バニラカスタード

GI 55 · 中GL 8 / 100g4.5/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 8

Logiスコア 4.5/10

バニラカスタードの血糖指数は55で、通常の低脂肪クワルク（30）より高いです。

2026/02/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

バニラカスタードは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

15 g

炭水化物

7 g

タンパク質

3.5 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

バニラカスタードの血糖指数は何ですか？

バニラカスタードの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は8です。

バニラカスタードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

バニラカスタードは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は低脂リコッタチーズです。

低脂肪クワルクの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の低脂肪クワルクの中で、クワルクが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでバニラカスタードをポーションとともに確認。