低脂リコッタチーズ

GI 27 · 低GL 2.3 / カップ7/10

低GI

27 GI

カップ（225g）あたりGL 2.3 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 7/10

低脂リコッタチーズの血糖指数は27で、通常のカッテージチーズ（10）より高いです。カップ（225g）で血糖負荷は2.3増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: USDA FoodData Central #2346384 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

低脂リコッタチーズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

110

カロリー

3 g

炭水化物

11 g

タンパク質

5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳

低脂リコッタチーズの血糖指数は何ですか？

低脂リコッタチーズの血糖指数は27（低）です。カップ（225g）あたり血糖負荷は2.3、100gあたりは1です。

低脂リコッタチーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

低脂リコッタチーズは低血糖指数（27）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

カッテージチーズの中で最も血糖負荷が低い形態は？

低脂リコッタチーズはこのデータベース内の全カッテージチーズの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで低脂リコッタチーズをポーションとともに確認。