ライトカッテージチーズ

GI 10 · 低GL 1.1 / カップ7/10

低GI

10 GI

カップ（225g）あたりGL 1.1 · 100gあたりGL 0.5

Logiスコア 7/10

ライトカッテージチーズの血糖指数は10で、通常のカッテージチーズ（10）と同じです。カップ（225g）で血糖負荷は1.1増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: USDA FoodData Central #172182 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ライトカッテージチーズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

4.76 g

炭水化物

10.45 g

タンパク質

2.27 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳

ライトカッテージチーズの血糖指数は何ですか？

ライトカッテージチーズの血糖指数は10（低）です。カップ（225g）あたり血糖負荷は1.1、100gあたりは0.5です。

ライトカッテージチーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ライトカッテージチーズは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

カッテージチーズの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ライトカッテージチーズはこのデータベース内の全カッテージチーズの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.5）。

Logiアプリでライトカッテージチーズをポーションとともに確認。