バニラホエイプロテイン
GI 60 · 中GL 1.5 / スクープ7/10
中GI
60 GI
標準的なスクープ（30g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 5
Logiスコア 7/10
- 非常に高いタンパク質含有量
- 中程度のグリセミック指数
バニラホエイプロテインの血糖指数は60で、通常のホエイプロテインパウダー（30）より高いです。 標準的なスクープ（30g）で血糖負荷は1.5増加します。
2025/11/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
ホエイプロテインパウダーの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
バニラホエイプロテインは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
390
カロリー
8 g
炭水化物
75 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 390 kcal |
| 炭水化物 | 8 g |
| 糖質（合計） | 5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 4 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 75 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3 g |
| ナトリウム | 200 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 非常に高いタンパク質含有量
- 低いグリセミック負荷
- 低い糖分含有量
- 中程度のグリセミック指数
- 添加された砂糖
- 飽和脂肪含有量
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
バニラホエイプロテインの血糖指数は何ですか？
バニラホエイプロテインの血糖指数は60（中）です。標準的なスクープ（30g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは5です。
バニラホエイプロテインはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バニラホエイプロテインは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はエンドウ豆プロテインアイソレートです。
ホエイプロテインパウダーの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のホエイプロテインパウダーの中で、ホエイプロテインパウダーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。
Logiアプリでバニラホエイプロテインをポーションとともに確認。
