エンドウ豆プロテインアイソレート
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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エンドウ豆プロテインアイソレートの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、エンドウ豆プロテインアイソレートの血糖指数は最も低い部類です。
エンドウ豆プロテインアイソレートは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
350
カロリー
3g
炭水化物
80g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷と指数
- ✓ 非常に高いタンパク質含有量
- ✓ 低脂肪・低炭水化物
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 繊維質がほとんどない
- ✗ 高度に加工されている
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 3g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 80g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.8g |
| ナトリウム | 900mg |
よくある質問
エンドウ豆プロテインアイソレートの血糖指数は何ですか？
エンドウ豆プロテインアイソレートの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
エンドウ豆プロテインアイソレートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エンドウ豆プロテインアイソレートは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
エンドウ豆プロテインアイソレートは血糖値にどのような影響を与えますか？
エンドウ豆プロテインアイソレートの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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