エンドウ豆タンパク質
GI 15 · 低GL 0.3 / 食分6/10
低GI
15 GI
食分（28g）あたりGL 0.3 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 6/10
- High protein content
- Moderate processing level
エンドウ豆タンパク質の血糖指数は15（低）です。 食分（28g）で血糖負荷は0.3増加します。
2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
エンドウ豆タンパク質の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
エンドウ豆タンパク質は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 大さじ | 10 g | 0.1 |
| 1 scoop | 28 g | 0.3 |
栄養成分 (100gあたり)
370
カロリー
7 g
炭水化物
80 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.5 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.3 g |
| タンパク質 | 80 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.8 g |
| ナトリウム | 1000 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- High protein content
- Low sugar content
- Plant-based
- Moderate processing level
- High sodium content
- Low fiber compared to whole peas
よくある質問
エンドウ豆タンパク質の血糖指数は何ですか？
エンドウ豆タンパク質の血糖指数は15（低）です。食分（28g）あたり血糖負荷は0.3、100gあたりは1です。
エンドウ豆タンパク質はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エンドウ豆タンパク質は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
エンドウ豆タンパク質の中で最も血糖負荷が低い形態は？
エンドウ豆タンパク質はこのデータベース内の全エンドウ豆タンパク質の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでエンドウ豆タンパク質をポーションとともに確認。
