植物性チキン
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 6/10
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植物性チキンの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、植物性チキンの血糖指数は最も低い部類です。
植物性チキンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
160
カロリー
6g
炭水化物
22g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク含有量
- ✓ 良質な食物繊維源
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ 中程度に加工されている
- ✗ 添加されたナトリウムを含む
- ✗ 全粒豆類より微量栄養素密度が低い
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 160 kcal |
| 炭水化物 | 6g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 22g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.3g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
植物性チキンの血糖指数は何ですか？
植物性チキンの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
植物性チキンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
植物性チキンは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
植物性チキンは血糖値にどのような影響を与えますか？
植物性チキンの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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