ケフィアきゅうりサラダ

GI 25 · 低GL 1.5 / カップ8/10

低GI

25 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

ケフィアきゅうりサラダの血糖指数は25（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は1.5増加します。

2025/10/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ケフィアきゅうりサラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

3.5 g

炭水化物

2.2 g

タンパク質

1 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

含む: 乳

ケフィアきゅうりサラダの血糖指数は何ですか？

ケフィアきゅうりサラダの血糖指数は25（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは1です。

ケフィアきゅうりサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ケフィアきゅうりサラダは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ケフィアきゅうりサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？

ケフィアきゅうりサラダの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでケフィアきゅうりサラダをポーションとともに確認。