ケフィアきゅうりサラダ
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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ケフィアきゅうりサラダの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ケフィアきゅうりサラダの血糖指数は最も低い部類です。
ケフィアきゅうりサラダは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
32
カロリー
3.5g
炭水化物
2.2g
タンパク質
1g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 低カロリー含有量
- ✓ タンパク質の供給源
- ✗ 食物繊維含有量が低い
- ✗ 塩添加物
- ✗ オメガ3脂肪酸が含まれていない
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 32 kcal |
| 炭水化物 | 3.5g |
| 糖質（合計） | 2.8g |
| 天然 | 2.8g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.7g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 2.2g |
| 脂質 | 1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
ケフィアきゅうりサラダの血糖指数は何ですか？
ケフィアきゅうりサラダの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ケフィアきゅうりサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ケフィアきゅうりサラダは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ケフィアきゅうりサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？
ケフィアきゅうりサラダの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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