きゅうりのサラダ

GI 15 · 低GL 1.5 / カップ10/10

低GI

15 GI

カップ（150g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 10/10

きゅうりのサラダの血糖指数は15（低）です。カップ（150g）で血糖負荷は1.5増加します。

2026/08/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

きゅうりのサラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

3.5 g

炭水化物

0.7 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

15%

最小限

このスコアの理由

きゅうりのサラダの血糖指数は何ですか？

きゅうりのサラダの血糖指数は15（低）です。カップ（150g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは1です。

きゅうりのサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

きゅうりのサラダは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

きゅうりのサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？

きゅうりのサラダの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリできゅうりのサラダをポーションとともに確認。