プレーンギリシャヨーグルトとシナモンで煮たリンゴ

GI 35 · 低GL 6 / カップ8/10

低GI

35 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 4

Logiスコア 8/10

プレーンギリシャヨーグルトとシナモンで煮たリンゴの血糖指数は35で、通常のギリシャヨーグルト（11）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は6増加します。

2025/12/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

プレーンギリシャヨーグルトとシナモンで煮たリンゴは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

10 g

炭水化物

5.5 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳

プレーンギリシャヨーグルトとシナモンで煮たリンゴの血糖指数は何ですか？

プレーンギリシャヨーグルトとシナモンで煮たリンゴの血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは4です。

プレーンギリシャヨーグルトとシナモンで煮たリンゴはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

プレーンギリシャヨーグルトとシナモンで煮たリンゴは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ギリシャヨーグルトの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のギリシャヨーグルトの中で、ギリシャヨーグルト（無脂肪）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。

Logiアプリでプレーンギリシャヨーグルトとシナモンで煮たリンゴをポーションとともに確認。