ギリシャヨーグルトフロスティング

GI 20 · 低GL 0.2 / 大さじ8/10

低GI

20 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

ギリシャヨーグルトフロスティングの血糖指数は20で、通常のギリシャヨーグルト（11）より高いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2026/03/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ギリシャヨーグルトフロスティングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

6 g

炭水化物

8 g

タンパク質

3 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

含む: 乳

ギリシャヨーグルトフロスティングの血糖指数は何ですか？

ギリシャヨーグルトフロスティングの血糖指数は20（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

ギリシャヨーグルトフロスティングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ギリシャヨーグルトフロスティングは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ギリシャヨーグルトの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のギリシャヨーグルトの中で、ギリシャヨーグルト（無脂肪）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。

Logiアプリでギリシャヨーグルトフロスティングをポーションとともに確認。