ギリシャヨーグルトはちみつと海塩入り
GI 50 · 低
GL 5 · 低
Score 7/10
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ギリシャヨーグルトはちみつと海塩入りの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、ギリシャヨーグルトはちみつと海塩入りの血糖指数は最も低い部類です。
ギリシャヨーグルトはちみつと海塩入りは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
10g
炭水化物
7.5g
タンパク質
3.5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な血糖負荷
- ✓ 良質なタンパク質含有
- ✓ 低加工度
- ✗ 加糖あり
- ✗ 食物繊維なし
- ✗ 飽和脂肪酸含有
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 8g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 3g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 7.5g |
| 脂質 | 3.5g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
ギリシャヨーグルトはちみつと海塩入りの血糖指数は何ですか？
ギリシャヨーグルトはちみつと海塩入りの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
ギリシャヨーグルトはちみつと海塩入りはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ギリシャヨーグルトはちみつと海塩入りは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ギリシャヨーグルトはちみつと海塩入りは血糖値にどのような影響を与えますか？
ギリシャヨーグルトはちみつと海塩入りの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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