ギリシャヨーグルトはちみつと海塩入り

GI 50 · 低GL 7.5 / カップ7/10

低GI

50 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 7.5 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 7/10

ギリシャヨーグルトはちみつと海塩入りの血糖指数は50で、通常のギリシャヨーグルト（11）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は7.5増加します。

2026/03/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ギリシャヨーグルトはちみつと海塩入りは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

10 g

炭水化物

7.5 g

タンパク質

3.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳

ギリシャヨーグルトはちみつと海塩入りの血糖指数は何ですか？

ギリシャヨーグルトはちみつと海塩入りの血糖指数は50（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は7.5、100gあたりは5です。

ギリシャヨーグルトはちみつと海塩入りはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ギリシャヨーグルトはちみつと海塩入りは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ギリシャヨーグルトの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のギリシャヨーグルトの中で、ギリシャヨーグルト（無脂肪）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。

Logiアプリでギリシャヨーグルトはちみつと海塩入りをポーションとともに確認。