乳糖不使用ギリシャヨーグルト（低脂肪、プロバイオティクス入り）

GI 11 · 低GL 0.6 / カップ8/10

低GI

11 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 0.6 · 100gあたりGL 0.4

Logiスコア 8/10

乳糖不使用ギリシャヨーグルト（低脂肪、プロバイオティクス入り）の血糖指数は11で、通常のギリシャヨーグルト（11）と同じです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は0.6増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

乳糖不使用ギリシャヨーグルト（低脂肪、プロバイオティクス入り）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

3.6 g

炭水化物

10 g

タンパク質

0.4 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳

乳糖不使用ギリシャヨーグルト（低脂肪、プロバイオティクス入り）の血糖指数は何ですか？

乳糖不使用ギリシャヨーグルト（低脂肪、プロバイオティクス入り）の血糖指数は11（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は0.6、100gあたりは0.4です。

乳糖不使用ギリシャヨーグルト（低脂肪、プロバイオティクス入り）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

乳糖不使用ギリシャヨーグルト（低脂肪、プロバイオティクス入り）は低血糖指数（11）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ギリシャヨーグルトの中で最も血糖負荷が低い形態は？

乳糖不使用ギリシャヨーグルト（低脂肪、プロバイオティクス入り）はこのデータベース内の全ギリシャヨーグルトの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。

Logiアプリで乳糖不使用ギリシャヨーグルト（低脂肪、プロバイオティクス入り）をポーションとともに確認。