乳糖不使用ギリシャヨーグルト（低脂肪、プロバイオティクス入り）
GI 18 · 低GL 0.7 / 100g8/10
低GI
18 GI
100gあたりGL 0.7
Logiスコア 8/10
- 非常に低いグリセミック負荷
- 健康的な脂肪分が少ない（脂肪分0%タイプ）
乳糖不使用ギリシャヨーグルト（低脂肪、プロバイオティクス入り）の血糖指数は18で、通常のギリシャヨーグルト（11）より高いです。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ギリシャヨーグルトの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
乳糖不使用ギリシャヨーグルト（低脂肪、プロバイオティクス入り）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
97
カロリー
3.98 g
炭水化物
9 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 97 kcal |
| 炭水化物 | 3.98 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.25 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.75 g |
| ナトリウム | 36 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷
- 高タンパク質含有量
- 健康的な脂肪分が少ない（脂肪分0%タイプ）
- 天然の食物繊維が不足している
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
乳糖不使用ギリシャヨーグルト（低脂肪、プロバイオティクス入り）の血糖指数は何ですか？
乳糖不使用ギリシャヨーグルト（低脂肪、プロバイオティクス入り）の血糖指数は18（低）、100gあたり血糖負荷は0.7です。
乳糖不使用ギリシャヨーグルト（低脂肪、プロバイオティクス入り）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
乳糖不使用ギリシャヨーグルト（低脂肪、プロバイオティクス入り）は低血糖指数（18）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ギリシャヨーグルトの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のギリシャヨーグルトの中で、低脂肪カッテージチーズが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。
Logiアプリで乳糖不使用ギリシャヨーグルト（低脂肪、プロバイオティクス入り）をポーションとともに確認。
