基本シリアル

このデータベース内の基本シリアルの中で、シュガーフリー カタリナ クランチが最も血糖負荷が低いです（100gあたり16.1）。

GI 75 · 高GL 19.2 / カップ2/10

高GI

75 GI

カップ（30g）あたりGL 19.2 · 100gあたりGL 64

Logiスコア 2/10

基本シリアルの血糖指数は75（高）です。カップ（30g）で血糖負荷は19.2増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

基本シリアルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 カップ	30 g	19.2
1 serving	40 g	25.6

380

カロリー

85 g

炭水化物

6 g

タンパク質

2 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

基本シリアルの血糖指数は何ですか？

基本シリアルの血糖指数は75（高）です。カップ（30g）あたり血糖負荷は19.2、100gあたりは64です。

基本シリアルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

基本シリアルは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はキヌアフレーク（全粒穀物）です。

基本シリアルの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の基本シリアルの中で、シュガーフリーカタリナクランチが最も血糖負荷が低いです（100gあたり16.1）。

Logiアプリで基本シリアルをポーションとともに確認。