高タンパクシリアル
GI 60 · 中
GL 33 · 高
Score 5/10
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高タンパクシリアルの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は33で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、高タンパクシリアルの血糖指数は平均より高いです。
高タンパクシリアルは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 33
高 GL
血糖への顕著な影響
370
カロリー
55g
炭水化物
25g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク含有量
- ✓ 良好な食物繊維レベル
- ✓ 適度な脂肪、低飽和脂肪
- ✗ 中程度から高いグリセミック負荷
- ✗ 添加糖が含まれている
- ✗ 高度に加工されている
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 55g |
| 糖質（合計） | 8g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 6g |
| 食物繊維 | 8g |
| 水溶性 | 2.4g |
| 不溶性 | 5.6g |
| タンパク質 | 25g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.8g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
高タンパクシリアルの血糖指数は何ですか？
高タンパクシリアルの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は33で、血糖への顕著な影響があります。
高タンパクシリアルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
高タンパクシリアルは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
高タンパクシリアルは血糖値にどのような影響を与えますか？
高タンパクシリアルの血糖負荷は100gあたり33で、血糖への顕著な影響を示しています。
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