高タンパクシリアル

このデータベース内の基本シリアルの中で、シュガーフリー カタリナ クランチが最も血糖負荷が低いです（100gあたり16.1）。

GI 60 · 中GL 49.5 / カップ5/10

中GI

60 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 49.5 · 100gあたりGL 33

Logiスコア 5/10

高タンパクシリアルの血糖指数は60で、通常の基本シリアル（75）より低いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は49.5増加します。

2025/10/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

高タンパクシリアルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

370

カロリー

55 g

炭水化物

25 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

高タンパクシリアルの血糖指数は何ですか？

高タンパクシリアルの血糖指数は60（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は49.5、100gあたりは33です。

高タンパクシリアルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

高タンパクシリアルは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はキヌアフレーク（全粒穀物）です。

基本シリアルの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の基本シリアルの中で、シュガーフリーカタリナクランチが最も血糖負荷が低いです（100gあたり16.1）。

Logiアプリで高タンパクシリアルをポーションとともに確認。