オールブランシリアル
GI 38 · 低
GL 25 · 高
Score 5.5/10
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オールブランシリアルの血糖指数は38で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、オールブランシリアルの血糖指数は最も低い部類です。
オールブランシリアルは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 38
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 25
高 GL
血糖への顕著な影響
330
カロリー
67g
炭水化物
13g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 5.5/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高い食物繊維含有量
- ✓ 適度なタンパク質
- ✓ 低いグリセミック指数
- ✗ 高い添加糖分
- ✗ 適度な加工
- ✗ 高いナトリウム
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 330 kcal |
| 炭水化物 | 67g |
| 糖質（合計） | 18g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 15g |
| 食物繊維 | 27g |
| 水溶性 | 8.1g |
| 不溶性 | 18.9g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
オールブランシリアルの血糖指数は何ですか？
オールブランシリアルの血糖指数は38で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
オールブランシリアルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オールブランシリアルは低血糖指数（38）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オールブランシリアルは血糖値にどのような影響を与えますか？
オールブランシリアルの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。
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