調理済みスペルト小麦

GI 54 · 低GL 14 / 100g7/10

低GI

54 GI

100gあたりGL 14

Logiスコア 7/10

調理済みスペルト小麦の血糖指数は54で、通常のスペルト小麦（55）より低いです。

2026/04/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

調理済みスペルト小麦は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

127

カロリー

26.4 g

炭水化物

5.5 g

タンパク質

0.9 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

調理済みスペルト小麦の血糖指数は何ですか？

調理済みスペルト小麦の血糖指数は54（低）、100gあたり血糖負荷は14です。

調理済みスペルト小麦はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

調理済みスペルト小麦は低血糖指数（54）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

スペルト小麦の中で最も血糖負荷が低い形態は？

調理済みスペルト小麦はこのデータベース内の全スペルト小麦の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり14）。

Logiアプリで調理済みスペルト小麦をポーションとともに確認。