パールファッロ

GI 45 · 低GL 31 / 100g7/10

低GI

45 GI

100gあたりGL 31

Logiスコア 7/10

パールファッロの血糖指数は45で、通常のスペルト小麦（55）より低いです。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

パールファッロは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

340

カロリー

70 g

炭水化物

12 g

タンパク質

2.2 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

パールファッロの血糖指数は何ですか？

パールファッロの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は31です。

パールファッロはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

パールファッロは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

スペルト小麦の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のスペルト小麦の中で、調理済みスペルト小麦が最も血糖負荷が低いです（100gあたり14）。

Logiアプリでパールファッロをポーションとともに確認。