ほうれん草のクレープ

GI 55 · 中GL 10 / 100g6/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 10

Logiスコア 6/10

ほうれん草のクレープの血糖指数は55（中）です。

2026/05/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ほうれん草のクレープは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

140

カロリー

18 g

炭水化物

6 g

タンパク質

5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

ほうれん草のクレープの血糖指数は何ですか？

ほうれん草のクレープの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は10です。

ほうれん草のクレープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ほうれん草のクレープは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

ほうれん草のクレープは血糖値にどのような影響を与えますか？

ほうれん草のクレープの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでほうれん草のクレープをポーションとともに確認。