ほうれん草ラビオリ
GI 50 · 低
GL 14 · 中
Score 5/10
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ほうれん草ラビオリの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は14で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、ほうれん草ラビオリの血糖指数は最も低い部類です。
ほうれん草ラビオリは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 14
中 GL
血糖への中程度の影響
180
カロリー
28g
炭水化物
7g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 低い添加糖
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 精製小麦粉ベース
- ✗ 比較的高いナトリウム含有量
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 28g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 2g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
ほうれん草ラビオリの血糖指数は何ですか？
ほうれん草ラビオリの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は14で、血糖への中程度の影響があります。
ほうれん草ラビオリはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ほうれん草ラビオリは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ほうれん草ラビオリは血糖値にどのような影響を与えますか？
ほうれん草ラビオリの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。
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