春巻きの皮

GI 60 · 中GL 44.4 / 個3/10

中GI

60 GI

標準的な個（120g）あたりGL 44.4 · 100gあたりGL 37

Logiスコア 3/10

春巻きの皮の血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は44.4増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

春巻きの皮は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

290

カロリー

62 g

炭水化物

7 g

タンパク質

1 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳大豆ごま

春巻きの皮の血糖指数は何ですか？

春巻きの皮の血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は44.4、100gあたりは37です。

春巻きの皮はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

春巻きの皮は中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はコラードグリーンです。

春巻きの皮は血糖値にどのような影響を与えますか？

春巻きの皮の血糖負荷は100gあたり37で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで春巻きの皮をポーションとともに確認。