春巻き（野菜）
GI 45 · 低
GL 10 · 中
Score 7/10
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春巻き（野菜）の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、春巻き（野菜）の血糖指数は最も低い部類です。
春巻き（野菜）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
140
カロリー
22g
炭水化物
3g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なグリセミック指数
- ✓ 低添加糖
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 適度なグリセミック負荷
- ✗ 加工された穀物の皮
- ✗ 適度なナトリウム含有量
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.3g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
春巻き（野菜）の血糖指数は何ですか？
春巻き（野菜）の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
春巻き（野菜）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
春巻き（野菜）は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
春巻き（野菜）は血糖値にどのような影響を与えますか？
春巻き（野菜）の血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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