発芽大麦

GI 35 · 低GL 36 / カップ6/10

低GI

35 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 36 · 100gあたりGL 24

Logiスコア 6/10

発芽大麦の血糖指数は35で、通常の大麦（50）より低いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は36増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

発芽大麦は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

340

カロリー

68 g

炭水化物

11 g

タンパク質

2.1 g

脂質

100gあたり

20%

最小限

このスコアの理由

含む: グルテン

発芽大麦の血糖指数は何ですか？

発芽大麦の血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は36、100gあたりは24です。

発芽大麦はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

発芽大麦は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

大麦の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の大麦の中で、大麦ピラフが最も血糖負荷が低いです（100gあたり7）。

Logiアプリで発芽大麦をポーションとともに確認。