発芽穀物

GI 36 · 低GL 25 / 100g8/10

低GI

36 GI

100gあたりGL 25

Logiスコア 8/10

発芽穀物の血糖指数は36で、通常の穀物（60）より低いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

発芽穀物は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

340

カロリー

68 g

炭水化物

13 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

発芽穀物の血糖指数は何ですか？

発芽穀物の血糖指数は36（低）、100gあたり血糖負荷は25です。

発芽穀物はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

発芽穀物は低血糖指数（36）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

穀物の中で最も血糖負荷が低い形態は？

発芽穀物はこのデータベース内の全穀物の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり25）。

Logiアプリで発芽穀物をポーションとともに確認。

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