スペルト小麦のポリッジ

GI 45 · 低GL 10 / 100g7/10

低GI

45 GI

100gあたりGL 10

Logiスコア 7/10

スペルト小麦のポリッジの血糖指数は45（低）です。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

スペルト小麦のポリッジは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

22 g

炭水化物

4 g

タンパク質

0.8 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

スペルト小麦のポリッジの血糖指数は何ですか？

スペルト小麦のポリッジの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は10です。

スペルト小麦のポリッジはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

スペルト小麦のポリッジは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

スペルト小麦のポリッジは血糖値にどのような影響を与えますか？

スペルト小麦のポリッジの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでスペルト小麦のポリッジをポーションとともに確認。