スペルトパスタ

GI 45 · 低GL 48 / カップ6.5/10

低GI

45 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 48 · 100gあたりGL 32

Logiスコア 6.5/10

スペルトパスタの血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は48増加します。

2026/02/23に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

スペルトパスタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

350

カロリー

70 g

炭水化物

12 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

スペルトパスタの血糖指数は何ですか？

スペルトパスタの血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は48、100gあたりは32です。

スペルトパスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

スペルトパスタは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

スペルトパスタは血糖値にどのような影響を与えますか？

スペルトパスタの血糖負荷は100gあたり32で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでスペルトパスタをポーションとともに確認。