ひよこ豆粉のニョッキ
GI 45 · 低
GL 14 · 中
Score 8/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
ひよこ豆粉のニョッキの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は14で、血糖への中程度の影響があります。
同じlegumesと比較すると、ひよこ豆粉のニョッキの血糖指数は最も低い部類です。
ひよこ豆粉のニョッキは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 14
中 GL
血糖への中程度の影響
180
カロリー
32g
炭水化物
7g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な血糖負荷と低GI
- ✓ 良質な食物繊維とタンパク質含有
- ✓ 最小限の加工
- ✗ 適度なナトリウム含有量
- ✗ 水溶性食物繊維が少ない
- ✗ 全粒食品ではない
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 32g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.2g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
ひよこ豆粉のニョッキの血糖指数は何ですか？
ひよこ豆粉のニョッキの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は14で、血糖への中程度の影響があります。
ひよこ豆粉のニョッキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ひよこ豆粉のニョッキは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ひよこ豆粉のニョッキは血糖値にどのような影響を与えますか？
ひよこ豆粉のニョッキの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →