アボカドオイルでエアフライしたパースニップスティック
GI 52 · 低
GL 10 · 中
Score 7.5/10
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アボカドオイルでエアフライしたパースニップスティックの血糖指数は52で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、アボカドオイルでエアフライしたパースニップスティックの血糖指数は最も低い部類です。
アボカドオイルでエアフライしたパースニップスティックは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 52
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
95
カロリー
19g
炭水化物
1.2g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 優れた食物繊維含有量
- ✓ 健康的な不飽和脂肪を含む
- ✓ 低ナトリウム
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 天然糖分を含む
- ✗ 油で軽く加工されている
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 95 kcal |
| 炭水化物 | 19g |
| 糖質（合計） | 4.8g |
| 天然 | 4.8g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4.9g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.4g |
| タンパク質 | 1.2g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
アボカドオイルでエアフライしたパースニップスティックの血糖指数は何ですか？
アボカドオイルでエアフライしたパースニップスティックの血糖指数は52で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
アボカドオイルでエアフライしたパースニップスティックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アボカドオイルでエアフライしたパースニップスティックは低血糖指数（52）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アボカドオイルでエアフライしたパースニップスティックは血糖値にどのような影響を与えますか？
アボカドオイルでエアフライしたパースニップスティックの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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