アルファルファの芽

GI 15 · 低GL 0.5 / カップ10/10

低GI

15 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 0.5 · 100gあたりGL 0.3

Logiスコア 10/10

アルファルファの芽の血糖指数は15（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は0.5増加します。

2026/01/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

アルファルファの芽は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

2.1 g

炭水化物

4 g

タンパク質

0.7 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

アルファルファの芽の血糖指数は何ですか？

アルファルファの芽の血糖指数は15（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は0.5、100gあたりは0.3です。

アルファルファの芽はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

アルファルファの芽は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

アルファルファの芽は血糖値にどのような影響を与えますか？

アルファルファの芽の血糖負荷は100gあたり0.3で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでアルファルファの芽をポーションとともに確認。