アロエベラの葉
GI 5 · 低GL 0.2 / 100g9/10
低GI
5 GI
100gあたりGL 0.2
Logiスコア 9/10
- カロリーと糖分が非常に低い
- タンパク質含有量が低い
アロエベラの葉の血糖指数は5（低）です。
2026/07/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
アロエベラの葉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
15
カロリー
3.8 g
炭水化物
0.2 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 15 kcal |
| 炭水化物 | 3.8 g |
| 糖質（合計） | 0.3 g |
| 天然 | 0.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.6 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.4 g |
| タンパク質 | 0.2 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.01 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.09 g |
| ナトリウム | 8 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- カロリーと糖分が非常に低い
- 水分含有量が高い
- 抗酸化物質を含む
- タンパク質含有量が低い
- 食物繊維がほとんど含まれない
- 過剰摂取により消化器系への刺激を引き起こす可能性がある
よくある質問
アロエベラの葉の血糖指数は何ですか？
アロエベラの葉の血糖指数は5（低）、100gあたり血糖負荷は0.2です。
アロエベラの葉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アロエベラの葉は低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アロエベラの葉は血糖値にどのような影響を与えますか？
アロエベラの葉の血糖負荷は100gあたり0.2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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