青海苔
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
青海苔の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、青海苔の血糖指数は最も低い部類です。
青海苔は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
35
カロリー
6.2g
炭水化物
6g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低カロリー
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 最小限の加工
- ✗ ナトリウムがやや高い
- ✗ 血糖指数/負荷に関するデータが不足している
加工度
10%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 35 kcal |
| 炭水化物 | 6.2g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.6g |
| 水溶性 | 1.1g |
| 不溶性 | 2.5g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
青海苔の血糖指数は何ですか？
青海苔の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
青海苔はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
青海苔は低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
青海苔は血糖値にどのような影響を与えますか？
青海苔の血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →