クロレラ
GI 20 · 低GL 5 / 100g9.5/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 5
Logiスコア 9.5/10
- 非常に高いタンパク質含有量
- 中程度のカロリー密度
クロレラの血糖指数は20（低）です。
2025/10/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 2 Spirulina has a similarly low glycemic impact but provides even higher antioxidant levels and essential micronutrients.
スピルリナパウダー - 100gあたりGL 1 Broccoli is very low in calories and carbohydrates, making it even more suitable for glycemic control and insulin resistance.
ブロッコリー - 100gあたりGL 1 Spinach offers a nutrient-dense, low-calorie alternative that supports blood sugar management and overall health.
ほうれん草
栄養成分 (100gあたり)
410
カロリー
23.2 g
炭水化物
58.4 g
タンパク質
9.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 23.2 g |
| 糖質（合計） | 0.4 g |
| 天然 | 0.4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 12.3 g |
| 水溶性 | 3.7 g |
| 不溶性 | 8.6 g |
| タンパク質 | 58.4 g |
| 脂質 | 9.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.6 g |
| ナトリウム | 71 mg |
加工度
15%
最小限
このスコアの理由
- 非常に高いタンパク質含有量
- 低いグリセミック負荷と指数
- 豊富な食物繊維
- 中程度のカロリー密度
- 低い水分含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
クロレラの血糖指数は何ですか？
クロレラの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は5です。
クロレラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クロレラは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
クロレラは血糖値にどのような影響を与えますか？
クロレラの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでクロレラをポーションとともに確認。
