ばら売りポテトスライス
GI 65 · 中GL 14.4 / 個5/10
中GI
65 GI
標準的な個（120g）あたりGL 14.4 · 100gあたりGL 12
Logiスコア 5/10
- 適度な食物繊維含有量
- 高いグリセミック指数
ばら売りポテトスライスの血糖指数は65で、通常のじゃがいも（78）より低いです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は14.4増加します。
2026/03/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
じゃがいもの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ばら売りポテトスライスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
18 g
炭水化物
2.5 g
タンパク質
4.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 2.5 g |
| 脂質 | 4.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.8 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 適度な食物繊維含有量
- 低い飽和脂肪酸
- 低い添加糖分
- 高いグリセミック指数
- 高いナトリウム含有量
- 中程度のカロリー
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ばら売りポテトスライスの血糖指数は何ですか？
ばら売りポテトスライスの血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は14.4、100gあたりは12です。
ばら売りポテトスライスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ばら売りポテトスライスは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はズッキーニです。
じゃがいもの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のじゃがいもの中で、紫芋が最も血糖負荷が低いです（100gあたり9）。
Logiアプリでばら売りポテトスライスをポーションとともに確認。
