無糖アーモンドヨーグルトと野菜のライタ
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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無糖アーモンドヨーグルトと野菜のライタの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、無糖アーモンドヨーグルトと野菜のライタの血糖指数は最も低い部類です。
無糖アーモンドヨーグルトと野菜のライタは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
45
カロリー
4g
炭水化物
1.5g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 健康的な不飽和脂肪を含む
- ✓ 良質な食物繊維含有
- ✗ スパイス由来の中程度のナトリウム含有
- ✗ 乳製品のライタよりタンパク質が少ない
- ✗ 一部加工された成分（アーモンドヨーグルト）
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 4g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.3g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
無糖アーモンドヨーグルトと野菜のライタの血糖指数は何ですか？
無糖アーモンドヨーグルトと野菜のライタの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
無糖アーモンドヨーグルトと野菜のライタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
無糖アーモンドヨーグルトと野菜のライタは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
無糖アーモンドヨーグルトと野菜のライタは血糖値にどのような影響を与えますか？
無糖アーモンドヨーグルトと野菜のライタの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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