アルファルファエキス

GI 10 · 低GL 0.2 / 大さじ9/10

低GI

10 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

アルファルファエキスの血糖指数は10（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2026/03/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

アルファルファエキスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

6 g

炭水化物

4 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

EU-14アレルゲンは記載なし

アルファルファエキスの血糖指数は何ですか？

アルファルファエキスの血糖指数は10（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

アルファルファエキスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

アルファルファエキスは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

アルファルファエキスは血糖値にどのような影響を与えますか？

アルファルファエキスの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでアルファルファエキスをポーションとともに確認。