フルーツカクテル
GI 55 · 中GL 40 / 缶4/10
中GI
55 GI
標準的な缶（400g）あたりGL 40 · 100gあたりGL 10
Logiスコア 4/10
- 食物繊維が含まれている
- 添加糖が多い
フルーツカクテルの血糖指数は55（中）です。 標準的な缶（400g）で血糖負荷は40増加します。
2025/10/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
フルーツカクテルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
70
カロリー
18 g
炭水化物
0.3 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 16 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 8 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 0.3 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維が含まれている
- 低脂肪
- 添加糖が多い
- 中程度の血糖負荷
- シロップで加工されている
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
フルーツカクテルの血糖指数は何ですか？
フルーツカクテルの血糖指数は55（中）です。標準的な缶（400g）あたり血糖負荷は40、100gあたりは10です。
フルーツカクテルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フルーツカクテルは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は梨です。
フルーツカクテルは血糖値にどのような影響を与えますか？
フルーツカクテルの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでフルーツカクテルをポーションとともに確認。
