フルーツカクテル
GI 55 · 中
GL 10 · 中
Score 4/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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フルーツカクテルの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じfruitsと比較すると、フルーツカクテルの血糖指数は平均より高いです。
フルーツカクテルは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
70
カロリー
18g
炭水化物
0.3g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が含まれている
- ✓ 低脂肪
- ✗ 添加糖が多い
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ シロップで加工されている
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 16g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 8g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 0.3g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
フルーツカクテルの血糖指数は何ですか？
フルーツカクテルの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
フルーツカクテルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フルーツカクテルは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
フルーツカクテルは血糖値にどのような影響を与えますか？
フルーツカクテルの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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