ライムジュースとニンニク入りマッシュアボカド

GI 10 · 低GL 0.2 / 大さじ9/10

低GI

10 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

ライムジュースとニンニク入りマッシュアボカドの血糖指数は10で、通常のワカモレ（10）と同じです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2025/10/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ライムジュースとニンニク入りマッシュアボカドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

160

カロリー

8.5 g

炭水化物

2 g

タンパク質

15 g

脂質

100gあたり

20%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ライムジュースとニンニク入りマッシュアボカドの血糖指数は何ですか？

ライムジュースとニンニク入りマッシュアボカドの血糖指数は10（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

ライムジュースとニンニク入りマッシュアボカドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ライムジュースとニンニク入りマッシュアボカドは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ワカモレの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ライムジュースとニンニク入りマッシュアボカドはこのデータベース内の全ワカモレの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでライムジュースとニンニク入りマッシュアボカドをポーションとともに確認。