季節の果物

GI 40 · 低GL 6 / 個9/10

低GI

40 GI

標準的な個（120g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 9/10

季節の果物の血糖指数は40で、通常の果物（40）と同じです。標準的な個（120g）で血糖負荷は6増加します。

2025/12/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

季節の果物は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

12 g

炭水化物

0.7 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

季節の果物の血糖指数は何ですか？

季節の果物の血糖指数は40（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは5です。

季節の果物はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

季節の果物は低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

果物の中で最も血糖負荷が低い形態は？

季節の果物はこのデータベース内の全果物の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリで季節の果物をポーションとともに確認。