ミックスフルーツ

GI 45 · 低GL 7.5 / カップ9/10

低GI

45 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 7.5 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 9/10

ミックスフルーツの血糖指数は45で、通常の果物（40）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は7.5増加します。

2025/10/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ミックスフルーツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

12 g

炭水化物

0.6 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

EU-14アレルゲンは記載なし

ミックスフルーツの血糖指数は何ですか？

ミックスフルーツの血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は7.5、100gあたりは5です。

ミックスフルーツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ミックスフルーツは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

果物の中で最も血糖負荷が低い形態は？

ミックスフルーツはこのデータベース内の全果物の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリでミックスフルーツをポーションとともに確認。