フルーツサラダ

GI 45 · 低GL 9 / カップ7/10

低GI

45 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 9 · 100gあたりGL 6

Logiスコア 7/10

フルーツサラダの血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は9増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

フルーツサラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

13 g

炭水化物

0.7 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

フルーツサラダの血糖指数は何ですか？

フルーツサラダの血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は9、100gあたりは6です。

フルーツサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

フルーツサラダは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

フルーツサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？

フルーツサラダの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでフルーツサラダをポーションとともに確認。