アボカド（一般）

GI 10 · 低GL 1.5 / カップ9/10

低GI

10 GI

カップ（146g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

アボカド（一般）の血糖指数は10（低）です。カップ（146g）で血糖負荷は1.5増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #171705 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

アボカド（一般）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

160

カロリー

8.5 g

炭水化物

2 g

タンパク質

15 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

アボカド（一般）の血糖指数は何ですか？

アボカド（一般）の血糖指数は10（低）です。カップ（146g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは1です。

アボカド（一般）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

アボカド（一般）は低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

アボカド（一般）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

アボカド（一般）はこのデータベース内の全アボカド（一般）の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでアボカド（一般）をポーションとともに確認。