クラシックフムス
GI 6 · 低
GL 1.2 · 低
Score 9.5/10
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クラシックフムスの血糖指数は6で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1.2で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、クラシックフムスの血糖指数は最も低い部類です。
クラシックフムスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 6
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1.2
低 GL
血糖への最小限の影響
166
カロリー
14.3g
炭水化物
7.9g
タンパク質
9.6g
脂質
Logiスコア: 9.5/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷と指数
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 良質な植物性タンパク質源
- ✗ 適度なナトリウム含有量
- ✗ 一部飽和脂肪酸を含む
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 166 kcal |
| 炭水化物 | 14.3g |
| 糖質（合計） | 0.3g |
| 天然 | 0.3g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 7.9g |
| 脂質 | 9.6g |
| 飽和脂肪酸 | 1.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.8g |
| ナトリウム | 240mg |
よくある質問
クラシックフムスの血糖指数は何ですか？
クラシックフムスの血糖指数は6で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1.2で、血糖への最小限の影響があります。
クラシックフムスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クラシックフムスは低血糖指数（6）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
クラシックフムスは血糖値にどのような影響を与えますか？
クラシックフムスの血糖負荷は100gあたり1.2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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